禁煙

本当に辞めるという気持ちがあるかないかが重要です。
・辞めたい理由を紙に書き出してみましょう。
・まわりに宣言しましょう。まぁ破っちゃう人もいますけどねw
・タバコの代わりにガムとかコーヒーとか代わりのものを用意する
・通院する。自分でできなければ医者に見てもらうのが一番
・必要以上のお金を持ち歩かない

喫煙は体に悪いことはもう分かってることだし、そもそも値段も高い、さらにあがる可能性もある。
はやかれおそかれ辞めた方がメリットは多いことには間違いなし。

ただ、すでに６０歳以上でいままでにも数えきれないほど吸ってきて辞めるつもりが全くないなら
そのまま喫煙者でいた方がストレスもなく長生きできるかもしれません、吸わないことのストレスの方が体にとっては悪影響だったりするので。

効果は徐々に現れてきます。
まず体調が良くなります。寝起きが気持ちよかったり、喉のイガイガ感がなくなったり。
最初の１種間くらいはニコチンとの戦いです。耐えなくてはいけません。この壁を越えない限り効果を得ることはできません。
３時間毎に吸っていたら、その度に試練が、寝る前に吸っていたら就寝前に試練がやってきます。

とにかく我慢です。

口元がどうしても寂しい。
そんな時は電子タバコです。

ニコチンもないしタバコも偽物ではありますが、口にくわえるという行為が気分を落ち着かせてくれます。
昔に比べたら性能もだいぶ良くなっているので、まずは試してみると良いと思います。

結局のところ、すべての人に同じ内容では改善はできないので、それぞれ各個人でこの方法なら辞めれるかも！と思えるものを試すしかないです。
吸わなくなってしまえば晴れて禁煙車の仲間入りです！


電子タバコ問屋