腸内洗浄

腸の中に溜まった老廃物などをすべてきれいに排出できるので、便秘で悩んでいる方は一度はやってみたいと思っているかもしれません。

最近では自宅で行えるよう市販もされています。気軽にはできますが、体内に対して行う行為なのでいきなり自分で行うのはリスクがあります。

最初はエステやクリニックなど実績があるところで体験し、自分の体がどのような反応をするか、快便か、すっきりしたかなどを感覚として覚えておきましょう。

■危険、リスク
・直接おしりの穴から器具を入れるということ。傷がついたら最悪感染症なんてことも。
・癖になり自発的な自然排便ができなくなる。病み付き注意！
・悪玉菌と一緒に善玉菌も流される。人間にとって都合のいい菌だけ残ることはないです。
以上のような点はちゃんと理解しておきましょう。

もちろんメリットもあります。体内がすっきりするだけでなく、口臭予防や肝機能の改善とか、肌荒れ、アトピー、ニキビなどの肌トラブルにも効果があると言われています。

やり方は簡単
①洗浄液を作ります。
②専用機器をセットして高い位置にぶら下げます。
③トイレで注入します。
④横になりおなかをマッサージします。
⑤すっきり排出します。

長い間溜まりに溜まって出てこない便たちにはかなり効果的です。そこまで溜まっていないなら浣腸で十分でしょう。即効性を求めていないならサプリメントという手もあります。とにかくすっきりしたいですよね。

ちなみに食が細い人はそもそも量が足りなくて出にくかったりするので、ちゃんと１日３食頂きましょう。


トイレで簡単腸内洗浄